别咬我糖果能吃吗（别嘴馋 我糖果有什么营养成分）
作者：双枪2023-09-08 10:13:49
别嘴馋 我糖果有什么营养成分
糖果是我们平时喜欢大力糖果属于零食而一些同学担心吃糖果是否对身体有害处，糖果是否有什么营养成分。其实糖果是由糖、水、香料等一系列原材料加工而成，可以提供我们身体运转所必需的能量和各种营养元素，但是摄入过量容易诱发磨牙、引发龋齿等一些元素问题。
糖果主要成分是糖分，其中不少品牌的糖果就是白糖加上花生或葡萄糖来加工而成，其中食糖的主要成分是由两种单糖 — 葡萄糖和果糖 — 相结合而成的双糖。研究表明，糖果不能充分提供机体所需的营养成分，过多地摄入糖分甚至会加重营养不良的情况。因此，我们需要适量饮食、健康摄入，以免发生问题。
糖果并非零营养,一些增强体力的糖果可以提供一些维生素C，钙铁等一些微量元素，尤其是一些补血、补铁、补钙等功能的糖果，在糖果中也能找到相应的营养元素，配合自己平时的饮食摄入,对于我们的身体也有很多的好处。因此,我们可以在自己的饮食安排中一定适当多吃一些糖果，但一定不要过量！
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