触动心灵的___作文600（沉淀内心的力量）
走过了一季又一季的春夏秋冬，我发现自己已经慢慢地变得沉默寡言。那些曾经倾诉的朋友不再闻我倾听的耳，也许是我变了，也许是他们变了。忙碌的生活让我无暇顾及自己的情绪，日渐消退的热情让我感到困惑不解。
寂静的夜晚，我开始认真思考自己的内心。我发现我已经有很长一段时间没有认真面对自己了。而要强的性格以及压抑情感的习惯，更让自己越来越心累。此时，我需要的是重新拾起内心的力量，让自己重生。
第一步，是要面对自己的情绪。有人说情绪是暴风雨，也有人说情绪是一池泉水。无论是哪一种，内心的情绪都需要我们认真面对。每一天，我们都需要用一定的时间来沉淀自己的感受，这样才可以做好接下来的一切。我重新认识自己的内心，开始放下那些不重要的悲喜，开始接纳自己的真实情感。
第二步，是要对自己的身体负责。久坐不动和不规律的作息，让我觉得自己越来越虚弱。于是我开始关注自己的饮食和运动，每天保证固定的运动时间和合理的膳食。经过一段时间的调整，我感到自己的身体变得越来越强壮，也让自己的内心变得更加有力。
第三步，是要给自己充足的休息时间。代码的编写，常常需要我们进行反复的思考和修正。但是不能因为急于求成，就让自己长时间处于非常紧张的状态下。适当的放松时间只会让自己变得更加高效。我开始学习放松，尽可能利用每一个時間片段，放下工作，做自己喜欢做的事情，如读书听音乐、散步等等。
每个人的内心世界都是独一无二的，里面充满了快乐和悲伤、欢笑和泪水。当这个世界面临着挫折和困境，我们往往会忽略它，然而只有重新沉淀内心，才能找到自己的力量，重新点亮内心的灯火，走出低潮。
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