心心念叨的意思是什么（心理纠结，无法释怀）
为什么我总有一种心心念叨的感觉，无论做什么事情都无法让自己真正放松下来呢？这让我感到非常困扰，我想寻找到一些方法来摆脱这种纠结的情绪。
纠结的心理
我常常会陷入一种纠结的状态，思维不停地在想某些事情。有时候是关于工作和生活的选择，有时候是对于人际关系和情感的烦恼，有时候则是对于自己的能力和自我价值的怀疑。无论是哪一种，都让我感到非常的不安和焦虑。
我曾经尝试过各种方法来解决这种纠结的心理，比如说去健身，听音乐，读书等等。但是无论我做什么，这种情绪都无法消失。甚至有时候，我会在梦里出现类似的情景，也让我感到非常困扰。
寻找方法
听了一些心理学家的讲座后，我知道了自己这种心理的痛点所在。他们说，这种纠结的心理其实是因为我对于自己的期望和目标过高，而且没有找到自己独特的优点和价值。这让我意识到，我需要找到一种自我认知的方式，来理解自己、发现自己。
在心理医生的帮助下，我开始了自我探索的过程。他们引导我思考，什么是我真正喜欢的事情，我有哪些优点和长处。这些思考的过程逐渐让我发现，自己也有很多闪光点和优点，而且自己真正喜欢的事情其实也很简单，就是做一些自己热爱的事情。
释放心灵
随着自我探索的深入，我的内心开始变得更加平静，意识到自己并不需要摆脱心理纠结这种感觉，而是需要接受它的存在。每当这种情绪再次袭来时，我不再去强行排解，而是在思考自己的内心，让自己慢慢放松下来。
我开始做一些自己热爱的事情，比如写作、旅行、拍照等等。这些事情给了我很多快乐和满足感，也让我对自己的认知更加深入。我开始喜欢自己，也更加放松自己，心灵得到了一份真正的平静。
纠结的心理是一种常见的现象，但是每个人的情况是不同的。找到自己独特的优点和价值，寻找自己真正喜欢的事情，去做一些自己的事情，可能是消除心理纠结的最佳途径。这个过程不会一蹴而就，但是只要坚持下去，我们都可以找到内心真正的平静，并且拥有快乐和满足感。
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