有糖尿病的人吃什么好（有糖尿病的人该怎样饮食？——合理饮食的重要性）
糖尿病是一种常见病，对患者的身体健康影响很大。而饮食对糖尿病患者的影响更为重要。如何合理安排饮食，成为糖尿病患者日常生活中需要特别关注的问题。
控制饮食总热量，每天摄入适量的碳水化合物
糖尿病患者的饮食原则是：低脂肪、高纤维、中碳水化合物并减少热量摄入，这可以达到更好的控制血糖的效果。建议糖尿病患者每天控制饮食总热量，并注意主食的碳水化合物含量，每餐应该摄入不超过60~75克碳水化合物，建议选择米、面、馒头等粗粮。
合理加餐与控制糖的摄入
糖尿病患者集中摄食会增加胰岛素分泌的负担，减少分泌胰岛素的能力，而胰岛素是控制血糖的重要因素，所以建议每天分4-6次进食，增加进餐频率，减少每餐的饮食量，这样可以规避进餐过量的风险，并保证人体正常代谢需要。此外，糖尿病患者一定要注意控制碳水化合物、糖的摄入，特别是忌食含大量糖分的食品，如糖果、巧克力等食品。
多吃一些高蛋白食品，并适量增加不饱和脂肪的摄入量
糖尿病患者还需要补充足够的蛋白质，促进人体相关功能代谢，对于这一点，可以适当食用牛奶、豆类食品、鸡蛋、肉类以及鱼虾等高蛋白食品，以此来增强机体的免疫功能。此外糖尿病患者也需要要适量摄入脂肪，主要集中于不饱和脂肪酸。如可食用一些坚果、橄榄油、鱼油等含不饱和脂肪酸的高脂食品。
总之，针对糖尿病患者饮食问题，应该从合理搭配营养成分入手，多食用蔬菜、粗粮、水果和低脂肉类、高蛋白类食品，注意减少糖和脂肪的摄入，此外还应注意进食的规律，合理分配餐次和食量，保证胰岛素分泌不受过大的影响即可控制血糖，保持健康。
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